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Poulet Poêlé et Riz

Poulet Poêlé et Riz

Tout ce dont vous aurez besoin est de 45 minutes, du bouillon de poulet, du riz et des légumes pour cette recette

Vous aurez besoin de moins de 45 minutes, d'un peu de bouillon de poulet, de riz et de la combinaison de légumes surgelés préférée de votre famille pour préparer un délicieux repas dans une poêle.

Ingrédients

  • 1 1/4 livre de demi-poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes
  • 1 3/4 tasse de bouillon de poulet, comme le bouillon de poulet Swanson®
  • 1/2 cuillère à café de feuilles de basilic séchées, écrasées
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 3/4 tasses de riz blanc à grains longs non cuit
  • 1 paquet (seize onces) de mélange de légumes californiens surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)

Portions4

Calories par portion256

Équivalent folate (total)40µg10%

Riboflavine (B2)0.4mg23.9%


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande en passant par la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande en passant par la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Résumé de la recette

  • Aérosol de cuisson végétal
  • 1 ¼ livre de demi-poitrines de poulet sans peau et désossées
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 ¾ tasse de bouillon de poulet Swanson® ou de bouillon de poulet Swanson®
  • ¾ tasse de riz blanc non cuit
  • 1 paquet (16 onces) de combinaison de légumes surgelés (brocoli, chou-fleur, carottes)
  • ⅓ tasse de parmesan râpé
  • Paprika

Vaporiser une poêle de 12 pouces avec l'aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute. Ajouter le poulet et l'ail et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés. Retirer le poulet de la poêle.

Mélanger le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu au minimum. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.

Remettre le poulet dans la poêle. Saupoudrer le poulet de paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.

Note sur les ingrédients : Nous développons nos recettes en utilisant une moitié de poitrine de poulet sans peau et désossée de 4 à 5 onces par portion. Cependant, il existe une gamme de tailles disponibles en magasin, du comptoir du boucher au casier à viande et à la section congélateur. Utilisez celui que vous préférez - suivez simplement la recette comme indiqué ci-dessus pour le meilleur résultat. Si vous utilisez des poitrines de poulet plus grosses, elles peuvent nécessiter un temps de cuisson un peu plus long.

Valeurs nutritionnelles par portion

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : 369 calories, lipides totaux 7 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 93 mg, sodium 620 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 39 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 17% DV

Utilisation du bouillon de poulet Swanson : Calories 373, lipides totaux 6 g, lipides saturés 2 g, cholestérol 90 mg, sodium 467 mg, glucides totaux 37 g, fibres alimentaires 4 g, protéines 40 g, vitamine A 49 % DV, vitamine C 73 % DV, calcium 15 % DV , Fer 18% DV


Voir la vidéo: RIZ SAUTE AU POULET -- facile et rapide (Septembre 2021).