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Comme entendu à la télévision : les Cheerios réduiront-ils réellement votre cholestérol ?

Comme entendu à la télévision : les Cheerios réduiront-ils réellement votre cholestérol ?

Tout se résume aux fibres solubles

Chaque boîte de Cheerios prétend réduire le cholestérol.

Nous avons tous vu l'engagement, juste là sur chaque boîte Cheerios : « De l'avoine soigneusement sélectionnée qui peut aider à réduire le cholestérol. Les publicités pour les céréales populaires General Mills se vantent également de ses propriétés hypocholestérolémiantes. Mais manger un bol de céréales peut-il vraiment réduire votre cholestérol ? Et si oui, comment ?

Les Cheerios contiennent des fibres solubles d'avoine à grains entiers, ce qui est la principale raison pour laquelle ils peuvent faire cette affirmation. "Ce type de fibre soluble agit comme une sorte d'éponge, absorbant une partie du cholestérol dans le corps afin que le corps puisse s'en débarrasser naturellement", Le site des Cheerios réclamations.

"La fibre soluble dans l'avoine à grains entiers forme un gel qui lie une partie du cholestérol dans votre tube digestif", poursuit le site. « Lorsque les fibres solubles se lient au cholestérol, ce cholestérol est « piégé » et une partie est naturellement éliminée de votre corps. »

Trois grammes de fibres solubles par jour provenant d'avoine à grains entiers, ou environ deux tasses et demie de Cheerios, sont recommandés pour réduire le cholestérol. Alors que la FDA a contesté avec le libellé exact que Cheerios a utilisé, le fait que les fibres solubles de grains entiers peuvent aider à réduire le cholestérol ne peut être réfuté. Ainsi, alors que de nombreux autres aliments solubles riches en fibres, notamment la farine d'avoine, le maïs soufflé, le riz sauvage, le riz brun, les haricots et le pain de blé entier, auront le même effet, Cheerios ne ment certainement pas.


Dr. Travis Stork sur la prévention de l'hypercholestérolémie avec un régime alimentaire

Votre médecin vous a-t-il diagnostiqué un taux de cholestérol élevé ou cela fait-il des années que vous n'avez pas été testé ? Si oui, cette interview est définitivement pour vous. Médecin urgentiste de renom, le Dr Travis Stork du populaire talk-show médical "Les médecins" m'a rejoint pour une interview afin de partager des moyens simples que nous pouvons tous réduire notre cholestérol en changeant notre alimentation et en faisant plus d'exercice.

Assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessous pour plus de détails. Je m'en suis assuré et je l'ai retranscrit pour vous aussi ! J'espère que ça vous plait. Le Dr Stork a partagé une mine d'informations que nous pouvons tous utiliser et dont nous pouvons tous bénéficier.

Dr. Travis Stork de TV’s “The Doctor Show” – Image avec l'aimable autorisation de TheDoctorsTV.com


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