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Gruau de nuit Quaker® PB&J

Gruau de nuit Quaker® PB&J

Ces flocons d'avoine du jour au lendemain combinent la puissance des fraises et du beurre d'arachide pour une gâterie parfaite pour le petit-déjeuner.

Cette recette est fournie par Quaker®.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de flocons d'avoine Quaker®
  • 1/2 tasse de lait écrémé
  • 1/2 tasse de fraises
  • 1/2 tasse de beurre d'arachide

Les directions

Ajoutez les flocons d'avoine Quaker® dans le contenant de votre choix et versez le lait. Ajouter une couche de fraises et garnir de beurre de cacahuète. Placer au réfrigérateur et déguster le matin ou quelques heures plus tard !

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion1150

Équivalent folate (total)180µg45%

Riboflavine (B2)0.6mg35.2%


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez besoin d'aucun ingrédient spécial pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez besoin d'aucun ingrédient spécial pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les bleuets!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez besoin d'aucun ingrédient spécial pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez pas besoin d'ingrédients spéciaux pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Gruau de nuit PB & J | THM : E

La semaine dernière, j'ai partagé mon préféré chaud recette de flocons d'avoine : Farine d'avoine aux biscuits au chocolat et au beurre d'arachide. Aujourd'hui, je partage mon préféré du froid Recette de flocons d'avoine : Gruau PB & J pendant la nuit. (Si vous n'êtes pas fan des flocons d'avoine froids, pas de soucis : vous pouvez toujours réchauffer un bol de ce gruau PB & J pendant la nuit au micro-ondes pendant une minute !)

Personnellement, j'adore cette recette froide elle a un goût de dessert !

C'est certainement le le plus rapide E petit-déjeuner que j'ai jamais eu. Mis en place la veille, il n'y a rien à préparer au réveil. Incorporez une poignée de framboises et le petit-déjeuner est servi !

Overnight PB & J est aussi le le plus rempli E petit-déjeuner que j'ai mangé ! Je peux à peine finir un bol. Grâce à une nuit de trempage farine d'arachide dégraissée, yogourt grec 0 % et lait de cajou, ce gruau vous gardera rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous n'avez besoin d'aucun ingrédient spécial pour préparer ce petit-déjeuner. En fait, vous avez probablement déjà tout sous la main :

  • Avoine à l'ancienne
  • farine d'arachide dégraissée
  • Yogourt grec 0% de matière grasse
  • lait de cajou ou d'amande non sucré
  • édulcorant (j'utilise xylitol, mais vous pouvez également utiliser Gentle Sweet en moitié moins)
  • sel de mer
  • baies congelées (J'aime mieux les framboises ou les myrtilles!)

Incorporer une poignée de baies congelées est un moyen très simple de donner à ce gruau le goût d'une bouchée de PB & J, l'une de mes combinaisons de saveurs préférées.

(Si vous êtes un fan de PB & J, vous allez probablement adorer ces Muffins PB & J, trop!)

Overnight PB & J Oatmeal est un repas E équilibré pour les mamans car il ne contient pas de véritable source de graisse, mais contient une quantité saine de bons glucides et de protéines maigres.


Voir la vidéo: how to make oatmeal (Septembre 2021).