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Manger sainement sur le campus central

Manger sainement sur le campus central

Vous suivez toujours ce régime de vacances de printemps et vous avez du mal à vous y tenir maintenant que vous êtes de retour à l'école ? Vous voulez arrêter de manger ces quesadillas faites sur commande et ces pâtes fraîchement cuites, mais vous n'arrivez tout simplement pas à trouver une option plus saine (mais toujours savoureuse) ? Eh bien, cet article est fait pour vous ! Voici le guide des initiés pour une alimentation saine et équilibrée autour de Central pour tous les étudiants soucieux de leur santé. Des salades aux lattes au lait d'amande, ces options ne manqueront pas de garder ce corps de vacances de printemps en forme pour l'été.

1) Salades sur commande

Photo de Jacky Falkenberg

Que vous soyez un fan inconditionnel de la salade Terrace ou un inconditionnel de la salade Trillium, les salades sur commande sont toujours une valeur sûre lors d'un régime. De plus, vous pouvez choisir vos propres garnitures et vinaigrettes légères ! Oakenshields a également un bar à salades à faire soi-même si vous cherchez à utiliser des bâtonnets de repas… et comment pourriez-vous laisser passer leur vinaigrette maison.

2) Coupes de céleri et carottes avec houmous

Heureusement, cette option fonctionne où que vous soyez sur le campus, car ces tasses de légumes sont disponibles dans la plupart des cafés de Central. Bien qu'ils ne soient peut-être pas les plus copieux, ils constituent certainement une meilleure collation que cette tranche de pizza supplémentaire. De plus, ces coupes de céleri et de carottes semblent être les seuls légumes facilement disponibles autour du centre, et qui n'aime pas le houmous ?

En passant, si vous vous sentez ambitieux, vous pouvez créer le vôtre !

3) Smoothies

Photo de Jacky Falkenberg

Les Mac dans Statler et Synapsis dans le Biology Quad font des smoothies tueurs; Cependant, Synapsis remporte le prix pour avoir offert des smoothies verts aux épinards. Mac’s prépare ses smoothies avec du yaourt et beaucoup de fruits frais, mais au final, les compléments de Synapsis (multivitamines, brûleurs de graisse, etc.) rendent la marche supplémentaire intéressante.

4) Lattes au lait d'amande

Si vous en avez assez de ces lattes au lait de soja, Libe Cafe à Olin propose en fait du lait d'amande pour ceux qui le demandent. Non seulement cela améliore le goût de vos boissons, mais cela peut représenter environ un tiers des calories du lait de soja. Essayez aussi les cuiseurs vapeur au lait d'amande si vous n'avez pas besoin de caféine !

5) Salade de saumon

Photo de Jacky Falkenberg

Enfin, Martha's remporte l'or avec ses salades de saumon grillé à durée limitée. Avec son délicieux saumon, ses pois chiches, ses betteraves et ses carottes recouverts d'une vinaigrette aux agrumes et au gingembre, cette salade est difficile à battre. Pour tous les pescetariens, les méditerranéens à la diète ou les amateurs de poisson, la salade de saumon grillé est définitivement un incontournable.

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Voir le message original, Manger sainement sur le campus central, sur Spoon University.

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Guide pour une alimentation saine

Il ne fait aucun doute que ce que nous mangeons influence notre bien-être physique et mental et peut avoir un impact sur la réussite scolaire. Apprendre quelques notions de base sur la nutrition peut vous aider à avoir plus d'énergie et à rester en bonne santé. Même les étudiants occupés peuvent intégrer ces stratégies simples.


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Voir la vidéo: Terveellinen ruoka: Itämeren ruokavalio (Septembre 2021).